Åsa Fornander

Åsa Fornander, 
Dansare, Yogi, pedagog, utbildare, entreprenör, presentatör och en av Sveriges mest etablerade gruppträningsprofiler som undervisar all over the place, både nationellt och internationellt
(när det går att resa)
2016 vann hon Guldhjärtat som årets instruktör och 2018 vann hon ett amerikanskt pris av gymkedjan Crunch för sina innovationer inom gruppträning

Det är dans och yoga som är Åsas två element och hon har skapat och lanserat tre egna gruppträningskoncept som du kan hitta på gym/studios runt om i Sverige, Finland och USA.
AfHo®, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) och Dance Detox Flow
Du kommer få prova alla 3 på Workout Åre.

Bästa träningsminne
Det är omöjligt att välja ETT bästa minne – finns väldigt många och ett av de roligaste är när jag sprang tjejmilen i central park, NYC med min syster och hennes kompis för några år sedan.
De hade varit på löpläger och tränat och de var superfokuserade på prestation och de var också väldigt säkra på att de skulle slå mig (som inte är en löpare och definitivt inte sprungit en mil innan) så de sa:  Vi väntar på dig vid fontänen efter….  Men det var jag som väntade på dem 😉
Bäst av allt:
Jag sprang lustfyllt hela varvet och NJÖT av att vara i värdens bästa stad.  Vid ett tillfälle tittade jag upp i himlen och djupandades – så jag sprang rakt på en gatustolpe. Classic kan man säga. Och, storasyster pratade inte med mig resten av dagen

Klasser:

AfHo® är ett förkoreograferat danskoncept.
Det är lättsamt, energifyllt och kravlöst.
Ledorden är liberate, celebrate & get in shape och det förklarar ganska bra vad det handlar om
Det är en svettig, frigörande dansfest som garanterat förbättrar konditionen.

Barre Move
inspirerat av balett, funktionell träning och yoga.
Power & Grace är våra ledord – vilket betyder att du både får känna dig stark och graciös under den här klassen.
Vi kombinerar stora dynamiska rörelser i flöde med finlir och kroppskontroll.

Dance Detox Flow
ett förkoreograferat danskoncept inspirerat av jazz och modern/nutida dans som utförs i flöde till musik (gruppträningsform)
Vi jobbar både teknik, styrka, rörlighet och såklart en kortare koreografi
Det är en positiv vibe genom hela klassen – med syfte att boosta och stärka – både fysiskt och mentalt samt att detoxa från stress, olust och annat som kanske begränsar dig.
Som yoga – fast dans.

Åsa F – dans 2022
En dansklass för dig som vill ha fest, show, rök, ljus och grym musik.
Det kommer inte vara så avancerad koreografi på den här klassen utan mer fokus på känsla och på utförandet.
Välkommen – show-outfit uppmuntras