Mathias Hednoff

Som instruktör är jag fartfylld, tydlig, glad, pushande och inspirerande. Gillar att ha roligt och sprida glädje.

För att bli så bra som möjligt i en sport bör man, tror jag, kunna behärska rörelser i tre plan (framåt-bakåt, sida-sida och rotationer) och även utföra och skapa övningar för just det man gör, alltså grenspecifikt. Som det ofta ser ut idag gör vi mycket övningar framåt-bakåt med ganska mycket vikt. Frågan är bara om vi verkligen blir bättre på just den sporten vi vill bli bäst på om vi tränar så. Man blir ju bra på det man gör.

Vill du veta mer om min syn på grenspecifik träning? Om hur du ska få en kropp som är 100% redo för just din sport, de påfrestningar som kommer ställas samt hålla dig skadefri och stark, hör gärna av dig så berättar jag mer.”

Mest minnesvärda träningsupplevelse?
Mitt bästa träningsminne är när jag varit på utbildningar och fått träna med likasinnade människor som vill utvecklas inom branschen. Brukar bli en fantastik energi i sånna sammanhang.